有没有什么类似金刚经的古健身法

youchong · 发表于 2024-7-5 09:05:37

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张至顺道长的八部金刚经要求卯时去练，我早上究极起床困难户，有没有那种不怎么要求时间段的古健身法推荐呀，或者有什么其他的养生好法子推荐吗。年纪越来越大了，越来越明白好身体的重要性了

lxddyl88 · 发表于 2024-7-5 12:29:57

练了四年金刚功，这门功法是损气血来大大提升阳气的法门，类似于武学里的天魔解体大法，身子虚弱练不得，先补虚后练习，效果奇佳！养身最好的就是晒太阳，晒背，背上有膀胱经又是督脉行走，背上的大椎穴又是诸阳之会，提升补充阳气的好方法，背上的肾腧，脾腧，命门，膏肓，可以大大补充元气

wuer123 · 发表于 2024-7-5 09:47:19

去看看心理医生吧，心理医生会武功。

wz945aa · 发表于 2024-7-5 12:33:31

这有点困难吧，你不能早上起床按照自然生物规律作息，又怎么谈养生呢？养生第一步就是戒熬夜，按时起床

pgl2780 · 发表于 2024-7-5 10:34:43

不要搞这些玄乎乎的东西，我手里倒是不少健身拳谱什么的，实话实话没什么用。也没失眠神奇的魔力，都是过时的老古董了。

deathlord · 发表于 2024-7-5 12:26:40

八段锦易筋经五禽戏六字诀二十四式简易太极拳应该都有国家体育总局之类的官方视频带练版本

rpousty · 发表于 2024-7-5 20:44:53

wz945aa 发表于 2024-7-5 12:33& Z7 f& y$ s# q" h3 ?（欢迎访问老王论坛：laowang.vip）
这有点困难吧，你不能早上起床按照自然生物规律作息，又怎么谈养生呢？养生第一步就是戒熬夜，按时起床 ...

同感，
少熬夜保持良好睡眠比大多数花里胡哨的养生法好用。

lm64552355 · 发表于 2024-7-5 22:04:36

网上说国家曾经集中早研究搞过这些强身健体的功法，还建立了专门的部门，出来一些成果

非鼓 · 发表于 2024-7-6 06:57:22

lm64552355 发表于 2024-7-5 22:041 y. t8 a4 x& \+ t（欢迎访问老王论坛：laowang.vip）
网上说国家曾经集中早研究搞过这些强身健体的功法，还建立了专门的部门，出来一些成果 ...

研究出来了也和我们普通人没关系，特种兵还练硬气功呢

lm64552355 · 发表于 2024-7-6 13:39:54

非鼓发表于 2024-7-6 06:57
+ w* u; K z' I+ K; u' ~研究出来了也和我们普通人没关系，特种兵还练硬气功呢

宇航员还在太空里打太极呢

非鼓 · 发表于 2024-7-7 01:37:46

lm64552355 发表于 2024-7-6 13:39
# t5 M/ `, H, g9 _4 w+ s4 f! X宇航员还在太空里打太极呢

我没别的意思就是说这些东西轮不到我们普通人至于特种兵练硬气功应该是真的

7572577 · 发表于 2024-7-13 15:03:06

没那么玄乎，你不管啥时候，你就白天抽空练就行，就算你到了晚上不还是有长寿功给你练吗，哥们儿

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